De wereld verandert in een razend tempo. We zijn niet gemaakt voor de huidige tijd. Er wordt steeds meer van ons gevraagd. Er moeten steeds meer targets gehaald worden. We worden geleefd. Steeds meer mensen hebben last van een Burn-out.

Door de veranderende maatschappij word je geremd in je persoonlijke groei. Je past je aan de verwachtingen van anderen aan. Je hebt geen tijd meer voor jezelf, je omgeving, de wereld om je heen.

Corona houdt ons allemaal in de greep. Buiten dat er mooie initiatieven ontstaan, is er ook angst en onzekerheid.

Angst en onzekerheid zorgen voor stress. En stress heeft invloed op ons immuunsysteem. En een goed werkend immuunsysteem is in deze tijd juist héél belangrijk.

Houd je immuunsysteem op peil door: voldoende te bewegen (houd buiten voldoende afstand), eet en sport niet meer na 20:00 uur, ga op tijd naar bed en slaap 7-9 uur, eet zo gevarieerd mogelijk en probeer 500 gr. groenten te eten verdeeld over de dag,

En het allerbelangrijkst: blijf optimistisch en vriendelijk naar de mensen die je tegenkomt. Dat geeft niet alleen de ander, maar ook jou een goed gevoel. En daar wordt je immuunsysteem dan ook weer blij van.

Corona Stress